ダイエット5週目の記録｜体重・体脂肪率の変化と、気持ちのゆらぎ

ダイエットを始めて、気づけば5週目に入りました。

今週は「数字の変化がゆっくり」な1週間でしたが、小さな変化や気持ちの動きをまとめておこうと思います。

数字だけで判断しがちですが、続けていく中での気付きも、私にとっては大切な記録のひとつです。

今週の体重・体脂肪率の記録

週全体を見ると、体重は緩やかに減少してきています。
体脂肪率は横ばいでした。