About（このブログについて）
こんにちは、「おでこ」です🌸
このブログ「40代在宅ワーク女子の最後のダイエット日記」に
お越しいただき、ありがとうございます。
このページでは、
・このブログを書いている人はどんな人か
・どんな思いでブログを運営しているのか
についてお話しします。
わたしについて
40代、在宅ワークをしながら生活しています。
運動は得意ではなく、これまで何度もダイエットに挑戦しては
うまく続かず、挫折をくり返してきました。
若い頃は少し食事を調整するだけで体重が落ちていたのに、
40代に入ってからは、
・体重が落ちにくい
・体脂肪が減らない
・無理をするとすぐに疲れてしまう
・BMIが25を超えて、肥満領域に入ってしまった
といった変化を強く感じるようになりました。
「このまま何も変わらないまま年齢を重ねたくない」
「今度こそ、最後のダイエットにしたい」
そう思って始めたのが、このブログです。
とりあえず、肥満から抜け出したいです😭
このブログで大切にしていること
このブログでは、
無理をしない・がんばりすぎないダイエットを大切にしています。
・ハードな運動はしない
・ストイックな食事制限はしない
・できない日は責めない
その代わりに、
「これなら続けられそう」と思えることを、
自分のペースで積み重ねています。
完璧なダイエット方法を紹介するブログではなく、
実際に40代の私が悩みながら続けている
リアルな体験記録を中心に発信しています。
このブログで発信している内容
このブログでは、主に次のような内容を書いています。
・ゆる月曜断食の実践記録
・日々の食事内容や気づき
・体重・体脂肪率の変化
・ダイエット中の気持ちの揺れ
・モチベーションの保ち方
・40代女性の体や心の変化
特別な知識や方法はありませんが、
「同じように悩んでいる人の参考になること」
を意識して、正直に記録しています。
このブログの目的
このブログの目的は、
体重や体脂肪を減らすことだけではありません。
ダイエットを通して、
・気持ちが少し軽くなる
・自分を責めすぎなくなる
・前向きに生活できる
そんな変化を感じられることを目指しています。
「運動が苦手」
「忙しくて時間がない」
「何度もダイエットに失敗してきた」
もしあなたが同じように感じているなら、
このブログが少しでも
「もう一度、続けてみようかな」
と思えるきっかけになれば嬉しいです。
お問い合わせについて
ブログに関するご感想やご質問、
お仕事のご依頼などがありましたら、
お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます🌷
これからも、ゆるく続けるダイエットの記録を更新していきますので、
どうぞよろしくお願いします。
おでこ