40代在宅ワーク女子の最後のダイエット日記

最近、食欲に波がある日が続いていたので、今日はそのことについてまとめてみよう...

1か月続けられた自分を褒めたい週 ダイエットを始めて4週間。正直、最初はこんなに...

どうしても間食したい時があるからこそ「選び方」が大事 ダイエット中でも、「甘い...

体重が動かないと焦るのは当たり前 ダイエットを続けていると、「ちゃんと頑張って...

少しずつ“自分のペース”がつかめてきた 3週目に入って、ようやく「無理なく続ける...

意識しなくても“整える”ができるようになった 3週目に入って、「頑張るぞ！」とい...

2週目はすでに中だるみ １週目の後半から、実家に帰省していたため、その延長で、...

食べすぎた日は「リセット日」ではなく「調整日」 つい食べすぎてしまう日は、誰に...

2025年8月18日からゆる月曜断食を始めました。 体重や体脂肪率がどう変わったのか...